Essan NFC
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ESSAN NFC X ÉRIC FLAG | ENTRAÎNEMENT DOS DE BODYBUILDER
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Vidéo

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Commentaires

  • 1 petit pas
    1 petit pas Il y a 11 heures

    Bazinga est vraiment puissant, incroyable

  • JziP
    JziP Il y a 21 heure

    Je dois être le XXXXème commentaire qui le souligne mais Essan tu es tellement inspirant de par tes connaissances et ta manière d’être et surtout de penser, nombreuses personnes aimerais te rencontrer j’en suis certains 🙏

  • Nazdrovyaaa
    Nazdrovyaaa Il y a 22 heures

    Bonjour, je n'ai jamais reçu ma commande. Ça fait 3 semaines, le support ne me repond pas par email. Que faire?

    • Essan NFC
      Essan NFC Il y a 11 heures

      Bonjour, nous répondons à tout les messages reçus sur le site vrai garçons. Vous n’avez sûrement pas fait attention, mais il s’agissait des preventes, et cela a bien été affiché sur le site que les livraisons sont à partir de 10 décembre. Merci pour votre confiance.

  • mbas 59
    mbas 59 Il y a 22 heures

    Salam Essan En entendant ton accent sur la vidéo sur la chaîne d'Éric flag j'ai tout de suite su que tu étais du pays 🇮🇷. Très belle découverte, ta pédagogie, ton état d'esprit, ton envie de transmettre, ça donne envie de se surpasser et de t'avoir en tant que coach 💪💪 Bonne continuation 😎

  • Renardfabien290486 Fabian

    Parconte j'ai essayé de prendre ton petit dèj la Flocon d'avoine etc .. c'est juste immonde mdr j'ai failli vomir, après chacun ces goûts mais je sais pas comment vous faites pour avaler sa🙄

  • Cervo
    Cervo Il y a jour

    Ce serais top un livre papier et non ( book numérique ) avec tout un tas d'explication , biomécanique, exécution, exercice , programme etc.... perso je serais l'un des premiers à l'acheter tu es tellement pédagogue et c'est tellement intéressant que tu aide beaucoup de personne y compris moi à progresser.

  • Bossi
    Bossi Il y a jour

    je viens de revenir de chez le médecin pour une douleur à l’épaule et il en a profité pour me mesurer . Je fais 1m65 et ça depuis juillet j’ai commencer la salle en avril, j’ai 16 ans et j’ai 3 ans de retard en croissance mais je suis quand même censé grandir il m’a donc conseillé d’aller à la salle 3 fois par semaine au lieu de 6, de mettre des poids légers et faire de l’endurance et d’arrêter la whey aussi car ça provoque des insuffisances rénales surtout à mon âge en pleine croissance . En gros je vais avoir des muscles longs avec un physique de merde et faire un truc qui me plait pas…

  • William Langlois
    William Langlois Il y a jour

    Vidéo incroyable

  • Marco
    Marco Il y a jour

    Merci pour cette superbe vidéo pleine de très bons conseils. J'adore regarder tes vidéos car je te trouve très humble et très gentil (ça change des personnes voulant faire le buzz). Petite question je vois que tu utilises une ceinture de sudation tu pourrais me donner ton avis et si tu vois une petite différence lors de l'utilisation car beaucoup disent que ça ne sert vraiment à rien. Encore Merci pour tout et surtout ne change pas🙏

  • Varchar
    Varchar Il y a jour

    Bien cette vid, ca change du monologue vu que vous parlez tout les deux, et ca amene plus d'info et de fun.

  • Fred Scav
    Fred Scav Il y a jour

    Une vidéo pleine de motivation! Un grand respect pour tout le travail accomplis par cet athlète et en parallèle un grand respect pour ton parcours Essan ! Ça force l’admiration ! Bonne continuation à chacun ! Fraîchement abonné, tes videos me motivent à chaque séance, Merci !!

  • yohann NB
    yohann NB Il y a 2 jours

    Super vidéo , dans ma famille les hommes ont la courte portion hypertrophié , quand j' ai commancé la salle pendant 3 ans je me suis entraîner avec un amis qui adorait les biceps au pupitre , poulie debout de face , et barre en z je me suis retrouvée avec le biceps qui tombe vers l'intérieur alors j'ai arrêté de les travailler comme il Sont moche , les exercices de dos suffisait , j'aurais aimé avoir le Pic et et biceps visible de l'extérieur bras relâché avec cette vidéo j' ai compris ce qui n'allait pas . Je vais m'y remettre et essayer de changer ma génétique pour enfin avoir des bras esthétique . Merci je vais essayer de rattraper 15 ans d'erreur.

  • Kevin Pas de nom
    Kevin Pas de nom Il y a 2 jours

    Je suis aussi en situation de handicap et quand je vois sa la motivation est encore plus présente pour atteindre mes objectifs !

  • Toha Likane
    Toha Likane Il y a 2 jours

    Bravo à Éric et Essan force et💪🏼 respect 🙏🏼🦾

  • Spurfy
    Spurfy Il y a 2 jours

    Quel physique monstrueux ce Thibaut !!! Grosse force à vous deux des vidéos hyper intéressante et cultivante merci ❤ 7:02 c’est pourquoi les pompes sont irremplaçable

  • Kevin Jund
    Kevin Jund Il y a 2 jours

    Énorme personne motivante merci à vous pour la force donnée à chaque vidéo où on apprends à chaque fois que vous vous dépassez merci 🙏

  • Johnny Lasaone
    Johnny Lasaone Il y a 2 jours

    Duo magique jai l'impression de voir kratos et son fils qui évolue en ours

  • Samba DOUCOURE
    Samba DOUCOURE Il y a 2 jours

    LOURD !!! UN SON DE OUF ACCOMPAGNÉ DE LA GROSSE VOIX D’ESSAN QUI TE CRI VAZI CHAMPION, CA POUSSE JUSQU’À L’AGONIE LES GARS 😂

  • Anthony GL
    Anthony GL Il y a 2 jours

    Essan et Efkan , le duo vraiment parfait ! Des connaissances couplées à l'expérience avec une bonne dose d'humour, que demander de plus sérieusement ?! Et Essan ton physique est le rêve de beaucoup de personnes et reflète vraiment tout le respect et le travail qui émane de toi même à travers les vidéos! Même si je n'en possède pas je te tire mon chapeau💪🏻🙏🏻

  • Belalia Tariq
    Belalia Tariq Il y a 2 jours

    the best bro 💪✊

  • Anissa Ouioui
    Anissa Ouioui Il y a 2 jours

    Tellement humble est sincère Essan 👌🏻 pareil pour Alex 👍

  • Martin Hancart
    Martin Hancart Il y a 2 jours

    Le dernier exercice de la vidéo ça travaille aussi plus le haut des pecs ?

  • Voleur74000
    Voleur74000 Il y a 3 jours

    C'est incroyablement bien expiqué :O

  • draven.mp4
    draven.mp4 Il y a 3 jours

    on le ressent trop le deltoid postérieur

  • Chris936 Chris
    Chris936 Chris Il y a 3 jours

    c'est sûr c'est pas toi qui est chargé

  • PJuice
    PJuice Il y a 3 jours

    Les muscles part...non désolé les muscles partent !!!! C'est simple pourtant

  • DynamX
    DynamX Il y a 3 jours

    Y a t'il le même style de vidéo pour les pecs et le dos ? Je sais qu'il y biceps et triceps

  • stivy monniez
    stivy monniez Il y a 3 jours

    A 4.40 est ce que qqn connait le titre de la musique en arrière ?

  • zaid belkadi
    zaid belkadi Il y a 4 jours

    Très inspirants

  • missipsa ramdani
    missipsa ramdani Il y a 4 jours

    Vous êtes exemplaire monsieur.

  • h24
    h24 Il y a 4 jours

    Je suis t vidéos depuis pas longtemps je c pas qu'elle age tu ! Parcontre je vois bien de met propre yeux que tu a un physique propre pour ton âge ! Charger ou pas peut importe sa regarde que celui qui s'engage 👍bonne continuation...

  • mayo harissa
    mayo harissa Il y a 4 jours

    Et deux dose de testo

  • tk78 meme
    tk78 meme Il y a 4 jours

    Ont doit prendre quelle soutien-gorge après cette exercice ?

  • Alioune Mar
    Alioune Mar Il y a 4 jours

    Salut très bonne vidéo j’ai pris les conseils de rep, de charge et d’exécution, je vais les appliquer à ma prochaine séance, et je vous en dirais des nouvelles

  • futur millionnaire
    futur millionnaire Il y a 4 jours

    Le physique de Marco est se que je cherche

  • Tar 2
    Tar 2 Il y a 4 jours

    quel physique bordel, respect

  • Imiusetna
    Imiusetna Il y a 4 jours

    Super vidéo

  • Armen Soghoyan
    Armen Soghoyan Il y a 4 jours

    Merci beaucoup pour tes vidéos de qualité !

  • Renardfabien290486 Fabian

    Comment acheter le Book ?? Je vois pas de lien🤔

  • Games Android
    Games Android Il y a 5 jours

    Tu veux aimables Essan tu a fait une bonne action ❤️❤️😘

  • Games Android
    Games Android Il y a 5 jours

    Bravo à toi Essan 👍🏽

  • Vincent-Williams Monta
    Vincent-Williams Monta Il y a 5 jours

    Salut Essan, toujours au top ! Du professionnalisme a l'état pure. Ca serait intéréssant que tu coach Jean Onche. Il fait un peu le con mais il est solide, et s'y connait bien

  • JBON
    JBON Il y a 5 jours

    Quel plaisir,les explications sont parfaites. Merci beaucoup

  • François Lion
    François Lion Il y a 5 jours

    C'est vous les machines fouaaaa

  • Best hairdresser
    Best hairdresser Il y a 5 jours

    From human to god on dirait moi quand ma femme m’apprend une nouvelle position au lit 😆

  • ARMONDO RICO
    ARMONDO RICO Il y a 5 jours

    its never over , Essan NFC 💪🏿

  • Master Morel
    Master Morel Il y a 5 jours

    Stéphane est née pour ça. Le dos de Rémy est éclaté

  • Oz77176
    Oz77176 Il y a 5 jours

    C'est vraiment trop trop bien les trainings d'Essan

  • claude latey
    claude latey Il y a 5 jours

    Courage mon gars..👊