ESSAN NFC X ÉRIC FLAG | ENTRAÎNEMENT DOS DE BODYBUILDER

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  • Ajoutée 19 nov. 2022
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  • SportSport

Commentaires • 153

  • Eric Flag
    Eric Flag Il y a 17 jours +393

    À nouveau, et encore plus que d'habitude bien sûr, impossible de regarder la vidéo sans contracter involontairement ou retenir ma respiration par moment ! 😁
    C'était un honneur et un plaisir Essan, merci 🤝

    • beber0721
      beber0721 Il y a 9 jours

      Je trouve bizarre que tu viennes au bodybuilding .Il me semblait que la base de ton chemin de pensé que tu desires propager est que l on peut avoir un beau physique sans musculation, en fesant que du street workout. Alors je ne suis pas un de tes grands fan à la base mais j ai rien contre toi non plus et je te trouve vraiment sympa de ce que j en ai vu chaque fois.Donc merci pour cette video . Et courage a toi je trouve tu as vraiment un beau physique meme si j ai l impression d un retard jambe peut etre parce que tu es grand ou le street workout.

    • Michio BarjoZoku
      Michio BarjoZoku Il y a 14 jours

      C'est super, t'as super bien géré la ! bonne continuation !

    • Jeff Genin
      Jeff Genin Il y a 17 jours

      C'est bon de te voir soufrir et gémir un peu comme une petite fille ^^. Tres bonne video, et je ne connaissais pas Essan, mais il semble déchirer comme coach 👍

    • Romain LATEULERE
      Romain LATEULERE Il y a 17 jours +3

      Une vidéo incroyable, j'étais tout contracté et en apnée comme si je m'entraînais avec vous ! Je suis un grand fan de vos contenus respectifs les gars, vous êtes de vrais champions ! 💪

  • Toha Likane
    Toha Likane Il y a 2 jours

    Bravo à Éric et Essan force et💪🏼 respect 🙏🏼🦾

  • Helios
    Helios Il y a 6 jours +1

    Je sors de la salle là, en regardant cette vidéo j'ai envie d'y retourner en écoutant la voix d'Essan tellement elle est motivante ! 😆

  • Cervo
    Cervo Il y a jour

    Ce serais top un livre papier et non ( book numérique ) avec tout un tas d'explication , biomécanique, exécution, exercice , programme etc.... perso je serais l'un des premiers à l'acheter tu es tellement pédagogue et c'est tellement intéressant que tu aide beaucoup de personne y compris moi à progresser.

  • JziP
    JziP Il y a 22 heures

    Je dois être le XXXXème commentaire qui le souligne mais Essan tu es tellement inspirant de par tes connaissances et ta manière d’être et surtout de penser, nombreuses personnes aimerais te rencontrer j’en suis certains 🙏

  • Aspirin_ Time
    Aspirin_ Time Il y a 16 jours +17

    Dans le "youtube game", Essan ne faisait aucun feat, il faisait de la qualité, à tel point qu'aujourd'hui tout le monde veut passer chez lui. Tu peux être vraiment très fier de toi, c'est une grande leçon que tu nous donnes. Faire les choses bien, persévérer, garder sa ligne et son éthique, être un Vrai Garçon. T es un champion, et bravo à Eric, t as des épaules c'est impressionnant. Merci pour votre sincérité

  • MATH
    MATH Il y a 17 jours +32

    Un feat inattendu mais en tant que pratiquant de street lifting j’en suis ravi.
    Merci à vous deux

  • INEF4BL
    INEF4BL Il y a 17 jours +198

    Essan le padre du feat game

  • Bossi
    Bossi Il y a jour

    je viens de revenir de chez le médecin pour une douleur à l’épaule et il en a profité pour me mesurer . Je fais 1m65 et ça depuis juillet j’ai commencer la salle en avril, j’ai 16 ans et j’ai 3 ans de retard en croissance mais je suis quand même censé grandir il m’a donc conseillé d’aller à la salle 3 fois par semaine au lieu de 6, de mettre des poids légers et faire de l’endurance et d’arrêter la whey aussi car ça provoque des insuffisances rénales surtout à mon âge en pleine croissance . En gros je vais avoir des muscles longs avec un physique de merde et faire un truc qui me plait pas…

  • skyrockeur2rue
    skyrockeur2rue Il y a 17 jours +28

    Eric, ça se voit que tu te donnes a fond.
    Humble, j'ai kiffé
    Essan au top!

  • Ludovik Suray
    Ludovik Suray Il y a 17 jours +11

    J'ai 55 ans donc un esprit vintage, à l'ancienne.
    Essan et Éric Flag, c'est vraiment bien.
    Une belle mentalité, une authenticité, de la culture physique de bon aloi.
    Je vous vois sur FRclip depuis quelques années avec attrait.
    Bonne continuation dans vos projets.
    Vous m'êtes des sources d'inspiration.

  • Samba DOUCOURE
    Samba DOUCOURE Il y a 2 jours

    LOURD !!! UN SON DE OUF ACCOMPAGNÉ DE LA GROSSE VOIX D’ESSAN QUI TE CRI VAZI CHAMPION, CA POUSSE JUSQU’À L’AGONIE LES GARS 😂

  • fun dz
    fun dz Il y a 17 jours +10

    Pour le dernier exercice . Je l'ai tester hier et je peux vous dire que j'ai jamais ressenti mon deltoïde arrière comme ça . Merci Essan tu gères Fréro.

  • Flavien Pichon
    Flavien Pichon Il y a 17 jours +19

    Un coaching avec essan ça marque à vie, ça a l’air incroyable

  • HAMZA
    HAMZA Il y a 17 jours +9

    Encore une vidéo incroyable comme d'habitude ! Merci infiniment Essan

  • Thomas Richard
    Thomas Richard Il y a 17 jours +8

    ça serait tellement un rêve d'être coaché par toi, Merci pour tes videos Essan

  • LaVérité Pique
    LaVérité Pique Il y a 13 jours

    14:39 digne d’une scène de film ! Magnifique vidéo. Bravo Éric. Essan, et le caméraman, et le monteur

  • Scratt Perpignan
    Scratt Perpignan Il y a 17 jours +4

    j'ai toujours trouvé ça beau un entraînement comme ça ! t'es un chef essan ! J'aimerais bien me faire entraîner par toi au moins une fois un jour !

  • bruno branca
    bruno branca Il y a 17 jours +1

    BRAVO, c'est un super entrainement bien coacher waouuu super ,tres motivant bravo ,merci super vidéos 👋👋💪💪

  • Nolan 72200
    Nolan 72200 Il y a 17 jours +3

    Incroyable cette vidéo ! je regarde peu de vidéo de Essan voir casi jamais j'ai cliquer surtout pour voir Eric Flag, j'avoue être assez impressionner des plans visuel et de la qualité qu'est juste sublime ! et bien sur Essan qui sais très bien motiver !

  • creed.motivation
    creed.motivation Il y a 17 jours +3

    Vidéo incroyable comme d’habitude Essan !❤

  • Karim Ouardi
    Karim Ouardi Il y a 17 jours +3

    Très bonne vidéo avec Eric qui se prête à la séance a 100% le coach est important mais l'athlète l'est tout aussi. Merci a vous deux pour cette vidéo 👍👍

  • Vectil
    Vectil Il y a 17 jours +1

    Toujours un contenu de qualité avec des exercices d'intensification super intéressants et efficaces

  • Kevin kevin
    Kevin kevin Il y a 16 jours

    Beau physique 💪et encore un coaching de qualité très fort Essan ! 🔥

  • SKINOXX
    SKINOXX Il y a 17 jours +5

    Dans cette vidéo on vois qu'Eric c'est donner a fond c'est très admirable merci pour cette vidéo incroyable et bravo a vous !

  • HAM KHAM
    HAM KHAM Il y a 17 jours +3

    Bravo, les résultats sont déjà très intéressants. Tu as déjà une belle base Éric et avec Essan c'est comme si tu rentrais dans la salle des temps des supers sayans

  • Lae Titia
    Lae Titia Il y a 17 jours +6

    Incroyable, un entraînement avec Essan, juste un rêve 🙏❤️

  • Jeremy Hugot
    Jeremy Hugot Il y a 16 jours +3

    Essan est une magnifique personne, il motive énormément dans sa façon de parler et de Conseiller.. Enfait ce qu'il dit est valable dans le sport mais aussi dans la vie et tout ça Essan l'explique à merveille .. Éric est un super mec également, simple, charismatique et très drôle.. Étant atteint de sclérose en plaque, ce sont ses 2 personnes qui me motivent à Continuer le sport malgré mes souffrances et jamais renoncer même quand on a l'impression que tout est perdu 🙏❤️

  • mathieu singier
    mathieu singier Il y a 14 jours

    La vidéo est excellente, j'adore les explications d'Essan... très belle performance Eric

  • Kevin Titus
    Kevin Titus Il y a 17 jours +1

    Un kiff de regarder ces vidéo j'espère un jour avoir l'occasion des faire une séance avec 🙏🙌

  • Kukipu
    Kukipu Il y a 17 jours +1

    Un super Duo, la vidéo en géniale. On en demande encore !

  • jorge antunes
    jorge antunes Il y a 17 jours

    Vidéo extraordinaire. Ce coach nous transmets une motivation, une énergie tellement positive💪💪

  • Repos et Relâchement
    Repos et Relâchement Il y a 17 jours +1

    Bravo Éric ! Comme tu dit contraction volontaire en regardant la vidéo ^^ on le fait tous je pense . Et Essan bha toujours pareil , change rien t'es numéro un ! Big up

  • Boudoaud Tarik
    Boudoaud Tarik Il y a 16 jours

    Un grand merci à vous deux. Cette vidéo donne vraiment une bonne dose de motivation.

  • xwu
    xwu Il y a 16 jours

    Cette motivation dans toutes tes vidéos tes paroles et exercices est incroyable!!et de prime tes vidéos sont très instructives tant aux niveaux des exercices que du mental..
    Bravo et merci pour ton investissement 👏🏽👏🏽👏🏽💪🏾✌🏽

  • JANATI Mohammed Naoufal
    JANATI Mohammed Naoufal Il y a 17 jours

    Bonjour et comme d'habitude une vidéo de merveille , vraiment excellent. J'espère vous voir dans une autre science . Merci à vous deux

  • Lorenz RO
    Lorenz RO Il y a 17 jours +1

    C'était un film,
    GG le montage Essan et toute son équipe INCROYABLE !!!!!!!!!!

  • Alexandre Bory
    Alexandre Bory Il y a 17 jours +1

    Excellent ce nouveau format avec les ressentis de l’invité 👌🏻

  • Enzo Cavalli
    Enzo Cavalli Il y a 16 jours

    Tu es un réel exemple et une vraie source de motivation Essan. J'ai la chance de m'entrainer dans cette salle, j'espère vraiment t'y croiser un jour

  • Ilyass-ia6
    Ilyass-ia6 Il y a 17 jours +3

    Bravo t'es un super coach Essan

  • Bodycup_Paris
    Bodycup_Paris Il y a 17 jours +1

    Eric a bien pris depuis ses premières vidéos (pour les anciens).
    Baba toujours le boss 🤲🏼🤲🏼🤲🏼

  • mustafa
    mustafa Il y a 17 jours +2

    essen vraiment est un vrai vrai coach tjrs la même intensité 💪

  • Théo j
    Théo j Il y a 17 jours +1

    Un feat inattendu, très bonne vidéo

  • Natha
    Natha Il y a 12 jours +1

    Tout le monde rêverai de s'entraîner avec un coach comme Essan 💪

  • FRoffB01
    FRoffB01 Il y a 17 jours +1

    Incroyable ce feat ! C'est énorme !!

  • Youcef Dlelloul
    Youcef Dlelloul Il y a 11 jours

    Bravo pour ce partage a vous deux 💪👍

  • mendy_ultra instint
    mendy_ultra instint Il y a 17 jours +1

    Encore une super vidéo essan 😊💪🏻

  • Thibault Loric
    Thibault Loric Il y a 15 jours

    Encore une vidéo qui me motive à sortir de mon confort lors de mes séances de musculation et sport en général,grâce à toi ont se dit que tout est possible merci essan .

  • lenny miliziano
    lenny miliziano Il y a 17 jours

    J'aimerais dire quelque chose, nous pratiquant de musculation, nous pouvons ressentir la "bonne" pression en entendant les paroles de essan, si déjà tout seul j'arrive à ressentir des frissons pendant l'entraînement avec la pression que je me mets, je ne peux l'imaginer avec Essan, c'est une grande personne et j'espère un jour avoir quelqu'un derrière moi me mettre une si grande pression pour me dépasser encore plus.

  • davee Lion
    davee Lion Il y a 17 jours +1

    Bonne idée cette séance qui ressemble à mon parcours👍💪

  • hali eouy
    hali eouy Il y a 15 jours

    Tu es un réel exemple et une vraie source de motivation Essan. J'ai la chance de m'entrainer dans cette salle, j'espère vraiment t'y croiser un jour

  • Aymeric Roy
    Aymeric Roy Il y a 17 jours +1

    Bonjour essan, vidéo toujours aussi incroyable juste question pourquoi ne fait tu plus les analyse de physique fasse à la caméra comme tu la fais sur bazinga ou autre

  • Jean-marc LOPEZ
    Jean-marc LOPEZ Il y a 17 jours +1

    Mais c'est dingue ça !!! A chaque vidéo d'Essan , quand je l'entend encourager son athlète , je ressens une intensité de malade !!! J'ai fait une séance de dingo tout à l'heure , j'suis défoncé , et presque j'aurais envie d'y retourner lol !!! .... " Allez , encore ... toute ta force !!! "

  • Wahab Larousi
    Wahab Larousi Il y a 17 jours +1

    Merci Coach pour cette vidéo motivante

  • Blondin ArcadesKF
    Blondin ArcadesKF Il y a 17 jours +1

    Incroyable respect MR Essan 😇

  • Gio Antonio
    Gio Antonio Il y a 16 jours

    Essan tu es l’inspiration en personne.
    Chapeau 🎩 à toi.

  • EwenLaMenace
    EwenLaMenace Il y a 17 jours +2

    Vidéo géniale à refaire.

  • Rahim Gresson
    Rahim Gresson Il y a 14 jours

    Essan tu sais mettre et placer chaque élément à sa place et sur Instagram et youtube je découvre chaque jours et je suis toujours rassasié merci.

  • Rémi Dubois
    Rémi Dubois Il y a 14 jours

    Quel physique ! Et quel coach. Merci à vous deux.

  • yann p
    yann p Il y a 15 jours

    merci essan... t vidéo son très inspirant et montre à des gens comme moi qui se reconstruisent que on peux être efficace en se concentrant sur le mouvement plutôt que d essayer de soulever de plus en plus lourd

  • lerike ytb
    lerike ytb Il y a 17 jours +3

    Trop hâte de regarder la vidéo continue se que tu fais lâche rien (ses brayden)

  • Jason Dafonseca
    Jason Dafonseca Il y a 6 jours

    Bonjour tout le monde M. Essan pouvez vous m’envoyer votre lien de votre site internet pour les programmes svp merci

  • Comment tu gères ?
    Comment tu gères ? Il y a 17 jours

    Super vidéo très agréable à regarder.
    Il voyant cette entraînement il me vient une question, je ne sait pas si je vais avoir une réponse mais sait on jamais.
    Quand je vois le nombre de rép et de serie j'ai l'impression que tu rentre dans la phases "endurance". C'est la ou l'expérience fait la différence je pose donc cette question.
    Selon toi est il important de se fier au nombre de rep (sans aller dans l'excès bien sur) ?
    Merci d'avance pour ta réponse. Force

  • Miguel
    Miguel Il y a 17 jours +1

    Super vidéo très motivante merci à vous deux!!👍🏾😉
    Et pourtant Eric à l’habitude de s’entraîner !!
    Chapeau aussi à lui, ça avait l’air bien difficile !!
    Et merci Essan pour l’amour que tu porte à ton sport !

  • Sébastien Ganzer
    Sébastien Ganzer Il y a 16 jours

    Une de tes meilleures vidéos 🔥🙏

  • Cédric FANNY
    Cédric FANNY Il y a 17 jours +3

    Cet homme dont on ne parle pas (ou peu) derrière la caméra est époustoufflant, il me vend du rêve. Chapeau l'ami.

  • Mad Cinematics
    Mad Cinematics Il y a 17 jours +7

    Un ft magnifique 💪

  • Chti neurone
    Chti neurone Il y a 14 jours

    Respect a toi Eric !

  • antoine_ klm
    antoine_ klm Il y a 14 jours

    Je pense que montré aussi les échecs et erreur (manque de grip dans la vidéo) sont autant intéressante que les réussites et résultats, super vidé

  • Ganta643
    Ganta643 Il y a 15 jours

    Une séance avec Alex Levand ça serait magique ! Je l'ai rarement vu en salle

  • Vincent-Williams Monta
    Vincent-Williams Monta Il y a 5 jours

    Salut Essan, toujours au top ! Du professionnalisme a l'état pure. Ca serait intéréssant que tu coach Jean Onche. Il fait un peu le con mais il est solide, et s'y connait bien

  • Vince Taylor
    Vince Taylor Il y a 11 jours

    C'est exactement ce que j'allais dire sur ses deltoïdes postérieures ! 😎
    Peut-être un peu plus de dorsaux aussi...

  • Lili K
    Lili K Il y a 14 jours

    Regarder une vidéo d'essan juste avant d'aller à la salle 💪

  • Oz77176
    Oz77176 Il y a 6 jours

    C'est vraiment trop trop bien les trainings d'Essan

  • Matéo Nieto Elias
    Matéo Nieto Elias Il y a 17 jours +1

    Le dieu du bodybuilding fr et le dieu du street workout francophone merci a vous deux

  • camille lafontaine
    camille lafontaine Il y a 17 jours

    Ne pas faire uniquement 4 ou 5 séries par exercice visez le double, "trouver "son muscle et monter lourd en gardant la sensation, s'entraîner en unilatéral, degressive et super set.
    On ne s'arrête pas a 12 rép, on bouffe du volume de qualité.
    Fin bref faut bosser.

  • ARMONDO RICO
    ARMONDO RICO Il y a 5 jours

    its never over , Essan NFC 💪🏿

  • Wassim Afallah
    Wassim Afallah Il y a 17 jours +2

    Grosse séance encore!

  • ItsZaaM
    ItsZaaM Il y a 17 jours

    un très bon feat j'aime bcp

  • Bruno Pelletier
    Bruno Pelletier Il y a 17 jours +1

    non mes je le veux comme coach ce gas la !!! il est trooop fort !!!

  • Jozef
    Jozef Il y a 17 jours +1

    ces collaborations avec Essan 👏

  • Manny Tou
    Manny Tou Il y a 17 jours +2

    Séance de fou ! Eric a un gros dos et de gros deltoïdes antérieurs

  • ctyl1881
    ctyl1881 Il y a 17 jours +1

    Essan le patron, il a mis tout le fitgame en PLS

  • Kevin Monteiro
    Kevin Monteiro Il y a 15 jours

    Essan sérieux une réel source d'inspiration pour moi: la détermination, ça façon de parler, un respect énorme, continue ce que tu fait et bravo !!!

    • wfen huay
      wfen huay Il y a 14 jours

      faire une séance avec essan le rêve mdr

  • Jules Gueye
    Jules Gueye Il y a 10 jours

    Ya pas de barrière tu peux toujours faire plus merci encore ESSAN

  • Vince Taylor
    Vince Taylor Il y a 11 jours

    Je me demande comment Essan va tenir dans le temps et sa capacité à proposer du contenu intéressant et attractif et puis après je me dis qu'on est tellement nombreux à vouloir se retrouver dans une vidéo avec Essan pour une séance de "Vrai Garçon" qu'il lui faudra un siècle pour épuiser le truc ! 🙂

  • Fun plaisir Sport
    Fun plaisir Sport Il y a 17 jours +3

    Incroyable 🎉

  • stivy monniez
    stivy monniez Il y a 4 jours

    A 4.40 est ce que qqn connait le titre de la musique en arrière ?

  • STK Grey
    STK Grey Il y a 17 jours +1

    Un duo incroyable

  • Louise Limousin
    Louise Limousin Il y a 17 jours

    Encore une merveilleuse vidéo, merci Baba ! 🤩🙏🏼
    Votre duo est incroyable 💪

  • GG 974
    GG 974 Il y a 17 jours

    Le plus grand vendeur de tous les temps ! 😉

  • RendezVousGalland
    RendezVousGalland Il y a 17 jours +1

    Quels sont les caractéristiques d'une bonne session de travail? Quelle que soit la partie!!! Merci Essan NFC

    • laPizza
      laPizza Il y a 17 jours +1

      @camille lafontaine 4 séries par exercice, c'est largement assez. Sinon les séances feraient 2h30

    • camille lafontaine
      camille lafontaine Il y a 17 jours

      " trouver son muscle " et réussir à mettre du lourd dessus en gardant de bonne sensation localisé.
      Et bouffer du volume pas 4 série le double au minimum.

  • Ulfhednar
    Ulfhednar Il y a 17 jours

    Une vidéo au top !!

  • Actu Gaming / sport / info
    Actu Gaming / sport / info Il y a 17 jours +1

    Eric flag La tres grande Surprisree merci Essan d’être la

  • fabrice le calvez
    fabrice le calvez Il y a 16 jours

    Vidéo au top encore et toujours . A quand une vidéo avec une personne ki a jamais fait de musculation . ( peut de me lancer ) pour ma part

  • Evan Oliva
    Evan Oliva Il y a 17 jours

    Il a de bonnes insertions, les dorsaux vont bien bas, c'est beau. Si il se mettait au body, il aurait un physique Natty plus impressionnant que beaucoup d'influenceurs.

  • Fabrice Oxaran
    Fabrice Oxaran Il y a 14 jours

    Je suis Eric depuis un moment et ça fait du bien de le revoir en chier autant tout en se donnant à fond! Ca fait longtemps qu'on ne l'avait pas vu dans cet etat! C'est arte motivant! Felicitations!
    La vidéo est dingue, le coaching d'Essan encore plus... 100% gold!

  • CruZiioh
    CruZiioh Il y a 16 jours

    Super vidéo bravo

  • Skekkekekelr
    Skekkekekelr Il y a 16 jours +1

    Eric, le natty avec l'un des plus beau physique

  • Maxinaro
    Maxinaro Il y a 17 jours

    Faite un podcast ensemble svppp